いびき対策グッズよりもいびき対策枕のクビックス

いびき対策枕,クビックス

 

週末は独身の自由な身が災いして夜更かしをしてしまうので、生活リズムが狂ってしまいます。
日曜の夜は、毎週と言っても良いほど寝付けなくなります。
日曜日に朝なんとか起きて出掛けたとしても、土曜日の夜更かしで疲れていて、自宅に戻った途端に睡魔に襲われます。
その結果、我慢できずに早い時間に一度寝てしまうのです。当然、夜中に起きてしまい、3時をすぎても眠れなくなってしまうのです。
週末にも早寝・早起きを心がければ問題ないのですが、週末くらいは好きなことをして過ごしたいので、ついのんびりと過ごしてしまい気づくと2時すぎていたりします。
もともと寝ることが好きなので、一旦寝てしまうと長時間眠れることもあり、翌日は昼頃まで寝ていたりします。
それでも、毎週日曜日の夜に眠れないので、自分でも色々と試してみたりしました。
日曜日に体を動かしておけば眠れるんじゃないか、温かいお風呂で睡眠誘導できないか、お酒を飲めば眠れるかも、眠れる音楽を聞けばいいかも、などです。
私の場合はどれも効果は特に感じられず、それでも時間は過ぎていくので、目も疲れてきて眠いはずなのに何で眠れないんだろう、と思い始めます。
うとうとする時間も中にはあると思いますが、時計を見て3時や4時になると非常に焦ってきます。
焦ると疲れていても精神的に負担が大きくなり、余計に眠れなくなるかもしれません。
毎日のことではなく週末の話ですが、今後も予想されるので、何か良い方法で眠れないかなと思っています。

 

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